本八幡の整体、KINMAQ整体院 本八幡駅前院です。
平素より当院をご利用いただき誠にありがとうございます。
10月の祝日営業スケジュールをお知らせいたします。
【10月祝日営業日のお知らせ】
・10月13日(月)スポーツの日は、10:00～18:30まで祝日営業いたします。
その他、通常通りの営業となっております！
10月は昼夜の寒暖差が大きく、身体が自律神経の乱れを起こしやすい季節です。
冷えによって血流が滞ると、肩こり・腰痛・むくみだけでなく、免疫力の低下にもつながります。
そこで、おすすめするセルフケアは次の3つです。
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首・足首を冷やさない
マフラーや靴下で「3首」を守るだけで体温維持に効果的。 -
軽い運動で血流促進
ウォーキングやストレッチを習慣にして、体内の巡りを整える。 -
深呼吸で自律神経をリセット
1日数回、意識してゆっくり呼吸を整えることで緊張が緩みます。
10月は冬に向けて身体を準備する大切な時期。
冷えを防ぎ、体調を崩さないために日々の小さなケアを心がけましょう✨
KINMAQ整体院 本八幡駅前院
