本八幡の整体、KINMAQ整体院 本八幡駅前院です。
平素より当院をご利用いただき誠にありがとうございます。
11月の祝日営業スケジュールをお知らせいたします。
【11月祝日営業日のお知らせ】
・11月3日(月)文化の日は、10:00～18:30まで祝日営業いたします。
・11月24日(月)振替休日は、10:00～18:30まで祝日営業いたします。
その他、通常通りの営業となっております😊
11月は一日の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期です。
気温の変化で自律神経が乱れやすく、肩こりや頭痛、疲れやすさを感じる人が増えます。
また、空気の乾燥によって喉や肌の不調も起きやすくなります。体を守るためには、湯船にしっかり浸かり、冷えやすい首・お腹・足元を温めることが効果的です。
軽いストレッチやウォーキングで血流を保ち、加湿器を使って室内の湿度を50〜60％に保つことで、呼吸器の負担を減らせます。
この時期は、早寝・早起きを意識し、朝の光を浴びることで自律神経のバランスを整えることも大切です。温かい飲み物をこまめに摂り、しょうがや根菜など体を温める食材を取り入れると良いでしょう。
季節の変わり目は、ほんの少しの工夫で体の調子が大きく変わります。
寒さに負けず、心身をゆっくり整えていきましょう✨
KINMAQ整体院 本八幡駅前院
